Kurczak z brokułami w sosie koperkowym to szybki i prosty przepis na bardzo smaczne danie, które można podać na obiad dla całej rodziny. W towarzystwie gotowanych ziemniaków, makaronu czy kaszy W towarzystwie gotowanych ziemniaków, makaronu czy kaszy Kurczak w sosie jogurtowym. 13. łatwe. 30 min. Kieszonki z kurczaka z boczkiem i pomidorkami. 4. łatwe. Kurczak z brokułami w sosie serowym. 26. łatwe. 45 min. Opis: Filet, oczyść, umyj, osusz, potnij w grubą kostkę. Dokładnie wymieszaj z oliwą, sporą szczyptą grubo mielonego kolorowego pieprzu oraz szczyptą soli. Przykryj i odstaw na kilka lub kilkanaście godzin. Cebulę obierz, pokrój w piórka, zeszklij na oliwie, zsuń na bok patelni, podsmaż mięso. Przepisy kurczak z brokułami w sosie pieczeniowym - kurczak z brokułami w sosie pieczeniowym (24684) smaker . Dania główne Karkówka w sosie pieczeniowym. 500 g Hity Kwestii Smaku. Sortuj wg. Daty publikacji. Popularności. Brownie z borówkami. Zupa pomidorowa krem. Muffiny z kawałkami czekolady. Szybkie placki na słodko. Krewetki w sosie słodko-pikantnym. Genialna zapiekanka z kurczakiem, ryżem i brokułami. Zapiekana z sosem pieczarkowym, serem cheddar i posypana chrupiącą posypką z parmezanu i bułki tartej. Kurczak wychodzi miękki i soczysty. Ta zapiekanka jest naprawdę rewelacyjna w smaku, wychodzi jej spora ilość, dodatkowo świetnie się odgrzewa i mrozi. Spróbujcie! hBWEqP0. Kurczak z brokułami Dzisiaj dla odmiany kurczak z brokułami w sosie. Domowy, ciepły i pyszny kurczak z brokułami i sosem może zostać podany na codzienny obiad jak i bardziej odświętny. Generalnie kurczak z brokułami w sosie śmietanowym, serowym lub parmezanowym, a czasami także sosem pieprzowym cieszy się zazwyczaj dużym powodzeniem wśród moich znajomych. Oni uwielbiaj proste dania o mocnym aromacie i charakterystycznym smaku. Właśnie dlatego ostatnio przygotowałam dla nich dwie propozycje na obiad, a mianowicie: kurczak z brokułami i kurczak z grzybami. Co ciekawe, to właśnie kurczak z brokułami cieszył większym powodzeniem, co w sumie mnie ucieszyło, bo uważam, że zielone warzywa powinny stanowić podstawę zdrowej diety. Postarałam się więc i nałożyłam im zdecydowanie dużo brokułów. Moja satysfakcja była wielka. A ty, lubisz brokuły – z czym je podajesz i w jakich daniach łączysz? Tym razem zapraszam na stronie jest nowy przepis na danie z drobiu, tym razem kurczak z brokułami. Kurczak z brokułami Kurczak z brokułami – składniki: 1 kurczak lub 1400 g udek lub podudzi 300 ml śmietany lub mleka kokosowego 2 łyżki oleju 2-3 duże cebule lub 2 mniejsze 2 brokuły przyprawa do kurczaka lub sól, pieprz i zioła prowansalskie można dodać 2-4 łyżki tartego parmezanu (dla osób uczulonych na nabiał proponuję parmezan wegański na bazie tłuszczów roślinnych, do kupienia w intrenecie) 2-3 ząbki czosnku 4 łyżki mąki pszennej lub mąki ryżowej (w przypadku, gdy używasz udek) Kurczak z brokułami – przepis: Cebule obieram, kroję w piórka i smażę na patelni. Czosnek obieram i przeciskam przez praskę, odkładam na bok. Kurczak lub udka myję, osuszam i przekrawam na pół (w przypadku udek) lub dzielę na kawałki kurczaka. Rozgrzewam olej, obtaczam kawałki mięsa w przyprawach wymieszanych z mąką. Smażę na złoto z obu stron. Można również ten moment ominąć, wtedy kurczak będzie jeszcze jaśniejszy. Kawałki układam w garnku, dolewam szklankę wody, przykrywam pokrywką i duszę przez 40 minut z dodatkiem cebuli i czosnku. Gdy mięso jest miękkie dolewam śmietanę lub mleko kokosowe, dodaję przyprawy i brokuły. Przykrywam i duszę jeszcze przez 15 minut. Pod koniec dosypuję parmezan. Kurczak z brokułami ląduje na talerzach, czasami posypuję go jeszcze dodatkowo łyżeczka parmezanu. Reader InteractionsSzukaj przepisu na stronie SKLEP Z EBOOKAMI Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie serowym jest szybkim daniem dla miłośników wyrazistych doznań smakowych. Ser pleśniowy dodany do sosu nadaje mu charakterystyczny smak. Sosy śmietanowe z dodatkiem serów to jedne z moich ulubionych 🙂 Jestem pewna, że Wy też je też: Makaron ze kurczakiem, szpinakiem i serem pleśniowymSkładniki200 g piersi z kurczaka100 g brokułów100 g złotego sera pleśniowego250 g śmietanki do sosów 18%sól oraz pieprzolej do smażeniaPrzepis 1Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, solimy i pieprzymy, podsmażamy na patelni do zrumienienia. 2W międzyczasie gotujemy brokuły na półtwardo. 3Na patelnie z kurczakiem wlewamy śmietankę i dodajemy pokrojone w mniejsze kawałki brokuły oraz pokrojony w kostkę ser. 4Gotujemy całość na małym ogniu do rozpuszczenia się sera i zgęstnięcia sosu. 5Doprawiamy solą i pieprzem oraz podajemy z ugotowanym makaronem. *wpis powstał we współpracy z marką Poltino Przepisy Obiad Kuchnia polska Kurczak w sosie brokułowym podany z ryżem Czas przygotowania: 15 min Składniki ryż 200 gram pierś z kurczaka 400 gram brokuł 1 cebula 1 ząbki czosnku 2 śmietana 30% 300 ml oliwa Pieprz czarny mielony Prymat sól Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Kurczak w sosie brokułowym podany z ryżem Kroki postępowania Przygotowujemy wszystkie składniki. Brokuł dzielimy na różyczki, wrzucamy na wrzącą, osoloną wodę i obgotowujemy do miękkości. Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, cebulę również, a czosnek drobno siekamy lub przeciskamy przez praskę - te 3 składniki przekładamy na patelnie, wlewamy nieco oliwy, dodajemy sól i pieprz. Całość przesmażamy, następnie dodajemy obgotowanego brokuła, wlewamy śmietanę, ponownie doprawiamy i na wolnym ogniu przesmażamy do czasu aż sos nieco zgęstnieje. Gorący, ugotowany ryż nakladamy na talerze, polewamy sosem mięsno - brokułowym i jemy. Pożywny obiad, z dodatkiem zdrowych warzyw i ryżu - coś co bardzo lubię. Polecam do wypróbowania, bo taki obiad jest prosty, szybki i bardzo smaczny. Polecane produkty MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW? Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami! Proste i szybkie dania to moja specjalność. Mimo, że jestem dietetykiem to niekoniecznie lubię spędzać długie godziny w kuchni, dlatego dzisiaj chciałam się z Wami podzielić przepisem na pyszny lunch do pracy, który można przygotować w 20 minut! Kurczak w sosie teriyaki z ryżem, brokułem i sezamem to bardzo łatwe w przygotowaniu danie, które wprowadzi trochę orientalnego akcentu do Waszej kuchni. 🙂 Lubię traktować tę potrawę jako moją odpowiedź na klasyczny obiad każdego, szanującego się kulturysty. 😉 Ze względu na dużą zawartość białka to połączenie składników bardzo często występuje w menu sportowców, ale świetnie sprawdzi się również w trakcie redukcji. Wysoka zawartość protein stabilizuje apetyt, daje uczucie sytości oraz pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej. Klasyczną wersję kurczaka z ryżem i brokułem wzbogaciłam o nową nutę smakową, która naprawdę może uzależniać. 😉 Oczywiście, jeżeli nie jadacie mięsa to śmiało możecie użyć sosu teriyaki do przygotowania krewetek, ryb lub tofu. 🙂 Przepis na kurczaka w sosie teriyaki z ryżem, brokułem i sezamem Składniki na dwie porcje: 250 g piersi z kurczakapół brokułu100 g ryżu basmatiłyżka oliwysezam do posypaniaszczypior z cebuli dymkidomowy sos teriyaki: 4 łyżki sosu sojowego lub sosu kokosowego, 2 łyżki syropu klonowego lub miodu, 2 ząbki czosnku, świeży imbir (plaster około 2 cm), sok z limonki lub z cytryny Przygotowanie: Na początku mięso kroimy w kostkę, a brokuł według gotujemy ryż oraz miseczce mieszamy starty imbir i czosnek. Dodajemy sos sojowy, syrop klonowy oraz łyżkę soku z limonki i ponownie energicznie mieszamy do połączenia oliwie podsmażamy pokrojonego kurczaka aż do ścięcia. Następnie dolewamy sos teriyaki i delikatnie redukujemy na małym ogniu. Warto pilnować, aby na patelni zostało trochę płynnego sosu, ponieważ warto nim polać ugotowany kurczaka podajemy na ryżu z dodatkiem brokułów, posypujemy sezamem oraz pokrojonym pod skosem końcu danie podajemy z ¼ limonki i skrapiamy sokiem przed zjedzeniem. Wartości odżywcze dla jednej porcji:Kaloryczność: 501 kcal, Białko: 39 g, Tłuszcze: 12 g, Węglowodany: 51 g Dajcie znać jak Wam smakował kurczak w takiej wersji i czy sos teriyaki zagości w Waszej kuchni na stałe. 🙂 Przeskocz do treści Lubię wszelkiego dania makaronowe, są bardzo łatwe w wykonaniu i można użyć jakichkolwiek składników które nam akurat w tym momencie zalegają w lodówce. Mi ostatnio bardzo zasmakował brokuł, aż się dziwie że wcześniej tak żadko korzystałam z tego warzywa w mojej kuchni, więc dzisiaj borkuł w roli głównej! pierś z kurczaka 1/2 brokuła2 małe szalotki2 ząbki czosnku200 ml słodkiej śmietany 30%tarty żółty ser długo leżący, najlepiej takie 40+ lub szwajcarski ser gruyere, chodzi o to aby był to bardzo wyraźny w smaku ser1 łyżka mąki rozdrobiona w 1/2 szklanki wodyszczypiorek Kurczak w serowym sosie z brokułami wykonanie Kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy papryką słodką i ostrą, curry. Szalotkę kroimy w drobną kostke, podsmażamy na oliwie z oliwek dodajemy kurczaka. Całość smażymy przez około 3 – 5 minut (w zależności od tego jak grubo pokroilismy kurczaka. W międzyczasie brokuła kroimy w mniejsze różyczki i wrzucamy do garnka z gotującą się wodą. Gotujemy też mniej więcej od 3 -5 minut w zależności od wielkości różyczek. Najlepiej spróbować, brokuł ma być chrupki i jeszcze zielony, nie przegotowany czasem. Do kurczaka dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę, smażymy 30 sekund. Następnie całość zalewamy śmietaną, dodajemy ser i mąkę aby sos się zagęścił. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem, gotujemy aż całość zgęstnieje na koniec wrzucamy odcedzony i ugotowany borkuł. Posypujemy grubo szczypiorem. Prawda że piękne zielone danie 😉 Kurczak z brokułami Nawigacja wpisu

kurczak w sosie z brokułami